Affordable Cleaning Service

We offer Deep Cleaning

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ABOUT US

Cleaning Service

We are the most prestigious cleaning company in Oklahoma City, with affordable prices whose purpose is to provide the best cleaning in less time and within reach of everyone. We define three words: responsibility, efficiency, excellence, since we meet our objectives in record time with the quality you deserve.

  • 3108 Dentwood Terrace, Del City, OKlahoma.
  • (405) 456-9768
  • info@affordablecleaningserviceoklahoma.com
  • www.affordablecleaningserviceoklahoma.com
Me

My Professional Skills

We have the best tools that together with our cleaning techniques, give our customers the freshest, radiant and with special aroma

Commercial Cleaning 90%
Office Cleaning 70%
Institutional Cleaning 95%
Residential Cleaning 60%

Services

Commercial Cleaning

Deep cleaning to all kinds of commerce that includes commercial buildings, banks, hospitals, public and private institutions.

Janitorial Service

Excellent cleaning plans focused on preschools, schools, universities, buildings and any educational institution.

Renovation Cleaning

We have ecological cleaning equipment that will not affect the newly painted or remodeled walls and that will leave every corner of your space clean.

Window Cleaning

Of different types and sizes panoramic, frontal, residential, commercial, school without any limitation.

Moving Cleaning

For commercial premises, residences, complete buildings, or any infrastructure in the process of moving.

Deep Cleaning

For floors, walls, ceilings, fences and more, from our experts who will leave your space ready for use or sale.times.

FEATURED SERVICES

Let our professional design team create a beautiful website just for you

OFFICE CLEANING

- General cleaning
- Customized cleaning packages
- Commercial cleaning
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APARTMENT CLEANING

- Basic general cleaning
- Move in out cleaning
- Post renovation cleaning
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HOUSE CLEANING

- Basic general cleaning
- Move in out cleaning
- Post renovation cleaning
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EXTRA SERVICES

- Inside the cabinets
- Inside the fridge
- Inside the oven
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OUR AFFORDABLE CLEANING OK CLEANING SERVICES LIST:


Portfolio

  • Efectos del ejercicio físico en la salud


    Efectos del ejercicio físico en la salud

    El ejercicio físico es útil para mantener la condición física, y puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (ej. metabolismo, sistema inmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo que reduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de cortisol,7 causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.8
    Realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana o 3 veces en semana) es uno de los factores clave en la mejora de salud. Según el especialista en Medicina Interna John Duperly «las personas físicamente activas reducen en un 50 por ciento la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y tumores relacionados con las hormonas comparadas con las sedentarias». La práctica de ejercicio de moderado a vigoroso activaría cerca de 800 genes, entre ellos algunos capaces de suprimir el crecimiento de tumores, como el de próstata, ovarios, mamas y colón, y reparar el ADN.9 10
    Una actividad física frecuente y regular ha demostrado ser eficaz para prevenir o tratar enfermedades crónicas graves y potencialmente mortales como la hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, insomnio y depresión.11 Según la OMS la falta de actividad física contribuye al 17 por ciento de las enfermedades del corazón y diabetes, el 12 por ciento de las caídas de los ancianos, y el 10 por ciento de los casos de cáncer de mama y colon

  • Ejercicio Físico
    Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental, La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo de su apetito y quemar calorías.

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    Maid Service NYC: Oklahoma

    Every office, commercial space, public or private institution worthy of admiration and respect, maintains a pleasant atmosphere, excellent presence and above all an absolute cleanliness, which generates trust, acceptance and the achievement of great successes that definitely brings the best results to its owners. Normally the offices have a group of people who work hard daily to perform in their activities and provide the best of their talent to the company. These people usually do not have time to perform a full cleaning since they are completely focused on their work, they do not even know how clean the office is.

    But that's not to worry about, for that is Affordable Cleaning Service Oklahoma, which provides an excellent cleaning service throughout the city, who are characterized by their excellent service, kindness and especially flexibility to the specifications of customers. We will leave your office, work space, residence, clean, comfortable and with an aroma that lasts..

    We offer different cleaning services at the best prices, ranging from simple cleaning to a deeper and more professional one. In addition you have at your disposal an excellent service of maids and concierge.

    If you have remodeled your home, office or any space and do not know where to start, we suggest you start by contacting us and we will eliminate one of your concerns. We have state-of-the-art tools for incredible results. We also use 100% organic products, so you have an environment free of toxic substances and of course healthier. Our Professionals are highly qualified to perform an excellent job at totally accessible prices, providing 100% optimal results in the shortest time.

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